Rehasport - Outdoor:
"Durch den Wald von A-Z"
In diesem Rehasport - Outdoor erleben sie ein vielfältiges und kreatives Kraft- und Ausdauertraining, für den ganzen Körper. Wir starten mit kleinen Mobilisationsübungen und wechseln dann zu diversen , variantenreichen Muskelübungen, spaßigen Koordinationsaufgaben, sowie Training des Herz- Kreislaufsystems und ausgiebigen Streches.
Klettern, springen, balancieren - trainieren unsere Haltung, werden beweglicher und schonen unsere Gelenke.
Waldbesuche mindern Stresshormone und wirken sich positiv auf die Psyche aus. Somit unterstützt " Doktor" Wald die Konzentrationsfähigkeit und ruhigen Schlaf.
Jede Jahreszeit hat seinen
ganz besonderen Reiz. Dies wollen wir mit sportlichen Aktivitäten von
A-Z im Jahreskreislauf erkunden.
Bitte mitbringen: Wetter angepasste Sportkleidung ( wir trainieren fast bei jedem Wetter, außer bei Sturm und Gewitter ) und festes Schuhwerk !!!
Ort: Lennepark Hohenlimburg
Termin: dienstags
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Infos und Anmeldung: Manuela Dietrich, Tel.: 0171 - 4934104
Ort: Emster Wald ( Bergruthe / Schiefe Hardt ) / Nähe Unterstand
Termin: mittwochs
Uhrzeit: 15:00 Uhr