Rehasport - Orthopädie:
Jeder, der eine Einschränkung in der Beweglichkeit oder eine Behinderung hat, kann Rehasport betreiben.
Ziel des Rehasports sind muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Koordination zu verbessern, Verbesserung der Bewegung, Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Verminderung der Funktionsstörungen, Korrektur von Haltungsschäden....
Ins
Programm gehört neben Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur auch
ein gezieltes Muskeltraining zur Entlastung der Wirbelsäule, Koordinationstraining und Entspannung zusammen.
Während der Trainingsstunde werden Sie von speziell qualifizierten Übungsleiter betreut.Die Einheiten setzen sich aus Elementen der Gangschule, Muskelaufbautraining, funktionellen Gymnastik
Geeignet ist Rehasport auch bei Gelenkbeschwerden/ Knie- oder Hüft - TEP.
Welche Art von Rehasport - Orthopädie bieten wir?
- Wassergymnastik
- allg. Rehasport in der Halle
- Hockergymnastik
- Outdoor
- Long-COVID
Wassergymnastik: ( derzeit nicht im Programm, da es keine Wasserfläche gibt !!! )
Dieses Angebot wird zu verschiedenen Zeiten an verschiedenen Orten angeboten.
Aufgrund der großen Nachfrage, können Sie sich gerne auf eine Warteliste setzen lassen.....
allg . Rehasport - Halle/ Gymnastikraum:
In dieser Gruppe geht es um Alltagsfitness, wie bewege ich mich richtig?, Was kann ich tun , um meine Beschwerden zu lindern?
Tag: montags ( Einstieg jederzeit möglich )
Uhrzeit: 08:30 - 0915 Uhr oder
11:00 - 11:45 Uhr
Ort: Bahnhofstr. 41, 58095 Hagen ( Haus des Paritätischen )
Hockergymnastik: - " Locker vom Hocker":