Rehasport - Orthopädie:

Jeder, der eine Einschränkung in der Beweglichkeit oder eine Behinderung hat, kann Rehasport betreiben.

Ziel des Rehasports sind muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Koordination zu verbessern, Verbesserung der Bewegung, Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Verminderung der Funktionsstörungen, Korrektur von Haltungsschäden....

Ins Programm gehört neben Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur auch ein gezieltes Muskeltraining zur Entlastung der Wirbelsäule, Koordinationstraining und Entspannung zusammen.

Während der Trainingsstunde werden Sie von speziell qualifizierten Übungsleiter betreut.Die Einheiten setzen sich aus Elementen der Gangschule, Muskelaufbautraining, funktionellen Gymnastik

Geeignet ist Rehasport auch bei Gelenkbeschwerden/ Knie- oder Hüft - TEP.


Welche Art von Rehasport - Orthopädie bieten wir?

  • Wassergymnastik
  • allg. Rehasport in der Halle
  • Hockergymnastik
  • Outdoor ( in Planung )

Wassergymnastik:

Dieses Angebot wird zu verschiedenen Zeiten an verschiedenen Orten angeboten.

Aufgrund der großen Nachfrage, können Sie sich gerne auf eine Warteliste setzen lassen.....


allg . Rehasport - Halle:

In dieser Gruppe geht es um Alltagsfitness, wie bewege ich mich richtig?, Was kann ich tun , um meine Beschwerden zu lindern?


Hockergymnastik: - " Locker vom Hocker":

Dieses Angebot richtet sich speziell an Teilnehmer, die am normalen Rehasport nicht mehr teilnehmen können, trotzdem aber gerne noch beweglich bleiben möchten.
In dieser Gruppe machen wir Gymnastik rund um und mit dem Hocker.
Ideal für Teilnehmer, die nicht mehr auf die Matte können oder denen das Laufen schwer fällt.
Teilnehmer im Rollstuhl oder mit Rollator sind ebenfalls herzlich willkommen.
Das Gebäude ist behindertengerecht.

Für den Rehasport benötigen Sie eine Rehaverordnung vom Arzt, mit orthopädischer Diagnose.
Die Verordnung muss von der Krankenkasse genehmigt sein!

Tag:           ab Mo, 05.10.2020 ( Einstieg jederzeit möglich )

Uhrzeit:     10:00 - 10:45 Uhr

Ort:            Mehrzweckraum "im Hütten", Im Hütten 3, 58644 Iserlohn


Eine Einweisung in die Corona - Hygienevorschrift erhaltet ihr in der ersten Stunde.
Bitte mit Mund - Nasen - Maske erscheinen und den Mindestabstand von 1,5 m einhalten und vor der Eingangstür warten. Danke.

Anmeldung und information : Manuela Dietrich Tel.: 0171 - 4934104:
Kursleitung:                                Daniela Plogmann Tel.: 0160 - 1135877