Aquajogging 

Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebgürtels die Lauftechnik ( Aquajogging ) eingeführt.

Dies erfordert eine höhere Ausdauer, was dementsprechend einem höheren Training entspricht.

Durch die besondere Eigenschaft des Wassers ist das Training ausgesprochend gelenkschonend, gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining und zielt auf die Verbesserung des Herz - Kreislauf - Systems.

Prinzipiell ist Aquajogging für alle Altersgruppen und für jedenTrainingszustand geeignet, ärztlichen Rat sollten Sie sich jedoch vorher einholen, wenn Sie herzkrank sind oder unter hohem Blutdruck leiden.

Das Bewegungsprogramm eignet sich auch für Personen mit Rücken- und Gelenksproblemen.

Seit Januar 2025 gebe ich mittwochs ( Tiefwasser - Kurs )

Uhrzeit: 09:00 - 09:45 Uhr

Anmeldung und Bezahlung erfolgt direkt im Seilerseebad ( Iserlohn ) und ab 

Januar 2026 unterstütze ich das Aqua - Team im Aquamathe ( Letmathe )

montags nachmittags

Uhrzeit: 14:45 - 15:30 Uhr

Kursort:       Seilerseebad Iserlohn, Seeuferstr. 26, 58636 Iserlohn

                    Aquamathe Letmathe, Aucheler Str. , 58642 Iserlohn

Kursleitung: Manuela Dietrich

Preis:          

Änderungen vorbehalten!