"Pilates"
Pilates ist eine Trainingsmethode, bei dem ganzen Körper, unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Durch eine ausgewogene Mixtur aus Kräftigung, Atmung, Dehnung und Entspannung bekommt der Körper mehr Muskeln ohne Masse anzusetzen.
Die erste Stunde beinhaltet eine kurze Einführung in die Pilates Geschichte und Prinzipien.
Zertifizierte Pilates Trainerin
Bitte eine Matte mitbringen.