Aquajogging 

Im Tiefwasserbereich wird mit Hilfe eines Auftriebgürtels die Lauftechnik ( Aquajogging ) eingeführt.

Dies erfordert eine höhere Ausdauer, was dementsprechend einem höheren Training entspricht.

Durch die besondere Eigenschaft des Wassers ist das Training ausgesprochend gelenkschonend, gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining und zielt auf die Verbesserung des Herz - Kreislauf - Systems.

Prinzipiell ist Aquajogging für alle Altersgruppen und für jedenTrainingszustand geeignet, ärztlichen Rat sollten Sie sich jedoch vorher einholen, wenn Sie herzkrank sind oder unter hohem Blutdruck leiden.

Das Bewegungsprogramm eignet sich auch für Personen mit Rücken- und Gelenksproblemen.

Aber... seit 13.01.2022 gebe ich donnerstags immer 2 Kurse Aquafitness im Westfalenbad. Hier besteht die Möglichkeit zwischen Flach- und Tiefwasser zu wechseln.....

Uhrzeit: 09:15 Uhr und 10:15 Uhr

Anmeldung erfolgt über www.westfalenbad.de

Kursort:      Westfalenbad Hagen, Stadionstr. 15, 58097 Hagen  

Kursleitung: Manuela Dietrich

Preis:          

Änderungen vorbehalten!